Il est difficile de trouver un homme qui n'aurait jamais trouvé de problèmes au lit dans la vie. Dans le contexte du stress et de l'excès, une érection peut même échouer le représentant le plus sain du sexe le plus fort.
Cependant, il ne suffit pas de manger un produit ou un médicament pour faire face au problème complètement. En général, les médicaments aident à augmenter temporairement le pouvoir, mais n'éliminent pas la cause de l'incident. Pour vous débarrasser des problèmes de force masculine, vous devez subir un examen par un médecin et obtenir un traitement complet.
Méthodes d'urgence
Seuls les médicaments peuvent rapidement augmenter une érection juste devant les rapports sexuels. La chose la plus importante est qu'ils sont nécessaires à une utilisation. Ces médicaments ont une large liste de contre-indications et d'effets secondaires. Dans le cas d'une utilisation contrôlée des Nations Unies, un homme peut avoir des problèmes pour toujours avec le pouvoir, et ce n'est qu'une option de conséquences négatives.
Souvent, le médicament est une substance active dont il est un allongement. Avec lui, la dysfonction érectile est traitée. L'efficacité de l'admission est maintenue pendant la journée. Vous devez boire un comprimé une demi-heure avant les contacts sexuels.
Vitamines
Si la date est toujours planifiée, l'homme a suffisamment de temps pour augmenter la puissance grâce à des méthodes populaires. Très souvent, des problèmes de ce type surviennent chez ceux qui adhèrent au végétarisme ou ne suivent pas du tout leur nutrition. Dans ce cas, une carence d'une série de substances est développée, qui affecte négativement la circulation sanguine et le système génito-urinaire.
Pour augmenter une érection, vous devez prêter attention aux vitamines suivantes:
- La vitamine A. contribue à l'élasticité des vaisseaux sanguins, est responsable de la santé de la fonction de la prostate et de la reproduction. Ils sont riches en carottes, jaunes de poulet, citrouille et foie de morue. La graisse, comme la crème sure ou l'huile végétale, contribue à une absorption plus complète de la vitamine A;
- Acide ascorbique. Contrairement à l'opinion généralisée, il n'est pas seulement important non seulement pour le système immunitaire. La vitamine C normalise le flux sanguin vers le système sexuel, aide à améliorer le pouvoir, tandis qu'il aide à absorber d'autres éléments importants. Contenu d'agrumes, poivre bulgare, roses, curling, viburnum et épinards;
- La vitamine D. agit directement sur le processus de synthèse des spermatozoïdes et une série d'hormones qui sont importantes pour l'excitation sexuelle. Vous pouvez obtenir du calciferol d'huile de poisson, des œufs et des produits laitiers.
Parmi les micro-éléments, il convient de noter l'importance du sélénium et du zinc. Le premier élimine l'inflammation dans la prostate, augmente la digestibilité des champignons blancs, des huîtres, des huîtres, des crevettes et d'autres crustacés, ainsi que du beurre, du blé et des noix brésiliennes y sont riches. Le zinc est utile, tout d'abord, en augmentant la synthèse de la testostérone et une augmentation de la libido. Il est obtenu à partir du foie de porc et du bœuf, de la viande de volaille, des céréales, des crustacés et des graines de citrouille.
Produits utiles
L'une des raisons les plus courantes de la détérioration temporelle de l'érection est le stress. Pour faire face facilement à la tension nerveuse constante, vous devez consommer plus de produits contenant du magnésium. Par exemple, il vaut la peine de prêter attention:
- Bobov;
- Baies;
- Toronos;
- Kurge;
- Bananes;
- Hareng;
- Coudre le foie;
- Crevette;
- Penca del Mar.
Les hommes avec une puissance faible peuvent aider les produits contenant des caféines. Ainsi, par exemple, une tasse de café naturel a un effet. Dans une petite quantité (environ quatre pièces), un chocolat amer avec un pourcentage élevé de teneur en cacao (environ 70%) sera utile. Un tel aliment a un effet positif sur le travail cardiaque, la pression et la circulation sanguine, ce qui, à son tour, affecte l'activité sexuelle.
La racine du céleri a un effet similaire. Il peut être consommé de plusieurs manières. Par exemple, le produit est ajouté aux soupes et aux ragoûts, au ragoût ou au four. Cependant, la meilleure option est le jus fraîchement pressé. Cette forme conserve le plus grand nombre de composants utiles. Des tiges de céleri, vous pouvez faire une salade. Pour ce faire, il est écrasé avec du chou, des carottes ou des pommes.
Important!
Ce produit est un moyen préventif de problèmes avec une érection et une prostate.
Les asperges cuites au four, qui ont un effet excitant prononcé, peuvent augmenter le désir sexuel. Le gingembre est également très utile pour les hommes, vous pouvez à juste titre appeler un produit de guérison. Prenez-le différemment, par exemple, sous forme de thé ou de décoction. En plus des effets bénéfiques sur le pouvoir, le gingembre aide à traiter la prostatite.
Remèdes populaires
Pour améliorer la puissance, vous pouvez préparer un produit de produits qui sont généralement dans la cuisine à la maison. Par exemple, le jus est pressé de carottes, dans lequel il est autorisé à mettre du miel. Le liquide est ivre trois fois par jour, un tiers de verre.
Autres recettes utiles:
- Teinture à l'ail. Vous prenez vingt gouttes deux fois par jour. Vous pouvez cuisiner ou acheter une version prête dans une pharmacie. Si vous prenez le médicament le matin et l'après-midi, la nuit, vous pouvez vous attendre à une bonne puissance;
- Noix avec du miel. Il suffit de combiner les produits dans une relation égale et ce sont quelques cuillères chaque jour. Il s'agit d'un puissant aphrodisiaque qui aidera à maintenir la puissance masculine;
- Une décoction de Pasternak. Son effet s'adresse principalement à la libido. Les matières premières sèches sont versées avec de l'eau bouillante et insiste pendant une heure. Le liquide debout est ivre de 50 ml trois fois par jour;
- Mélange de miel pour le créer, connectez 100 g de miel, 40 g de cannelle, 40 g de gingembre et 20 ml de jus de citron. Le mélange fini est consommé juste avant les repas deux fois par jour.
Pour améliorer la puissance, certains utilisent des navets et des carottes. Ils se frottent dans une râpe dans une relation égale. Le lait est ajouté aux légumes, après quoi la pâte doit être bouillie dans le poêle, puis du miel est ajouté. Un tel remède à domicile est consommé trois fois par jour avant les repas. Il y a une autre recette simple mais utile: le persil avec de la crème sure. Ce plat affecte positivement la qualité des contacts sexuels.
Activité physique
L'activité physique a un effet bénéfique sur la santé en général, et en particulier dans les systèmes nerveux et cardiovasculaires. Son état, à son tour, critique le pouvoir. Par conséquent, toute activité physique adéquate contribuera à améliorer une érection. En même temps, des exercices spéciaux sont créés spécifiquement à cet effet:
- Assis sur le sol, vous devez plier les genoux;
- Les mains sont placées sur eux;
- Le corps doit être détendu;
- Dans l'inspiration, l'épaule gauche progresse;
- Dans ce cas, la jambe gauche est redressée, la fesse augmente;
- En expiration, vous devez plier le genou en arrière et vous détendre;
- Tout est répété pour l'autre jambe.
Une telle combinaison doit être faite environ dix fois de chaque côté. Parmi les approches, il vaut la peine de faire une pause par minute. Il y a un autre exercice utile. Il s'appelle un vélo, et beaucoup connaissent le moment de l'école. Il est nécessaire de consacrer du temps à un tel effort physique une heure avant l'intimité.